یکی از عناصر حیاتی برای زندگی ماده اکسیژن است، که همه ی موجودات زنده برای سوخت و ساز بدن، تنفس و عملکرد صحیح اندام ها ضروری می باشد.
گروه ورزشکاران نیاز ویژه ای به اکسیژن فراوان دارند، زیرا آن ها مدام در حال انجام تمرینات و مسابقات می باشند که با اکسیژن تراپی می توانند عملکرد بهتری را ارائه دهند.
دستگاه اکسیژن ساز با دریافت هوا از محیط اطراف و تصفیه آن می تواند اکسیژن خالص را ورزشکارانی که به هر دلیلی دچار کمبود اکسیژن شده اند ارائه دهد.
فواید و کاربرد اکسیژن درمانی برای ورزشکاران چیست؟
ورزشکاران می توانند برای موارد زیر از دستگاه اکسیژن ساز استفادهمرده و بهره مند شوند.
افزایش دهنده ظرفیت هوازی
به میزان اکسیژنی که بدن می تواند در هنگام ورزش مصرف کند، ظریت هوازی می گویند. استفاده از دستگاه اکسیژن ساز می تواند به افزایش ظرفیت هوازی کمک شایانی کند که این باعث می شود ورزشکاران بتوانند برای مدت زمان بیشتری به ورزش پرداخته و عملکرد بهتری را ارئه دهند.
کاهش خستگی
طبیعتا تولید انرژی نیاز به اکسیژن دارد و یکی از موارد ضروری است. ورزشکاران می توانند با افزایش میزان اکسیژن در خون به کاهش خستگی کمک کنند.
کمک به بهبودی
بسیاری از ورزشکاران پس از مسابقات و تمرینات دچار آسیب می شوند با اکسیژن درمانی و ترمیم بافت ها می توان به روند بهبودی سرعت بخشید.
پیشگیری از آسیب دیدگی
ماهیچه ها و اندام ها برای عملکرد درست به اکسیژن کافی نیز دارند.
عضله سازی
ورزشکاران با انجام تمرینات و پیروی از رژیم های غذایی برای عضله سازی با رشد نکردن عضلات مواجه می شوند، زیرا بدن در هنگام کمبود اکسیژن مواد مورد نیاز را جذب نمی کند، همچنین بدن برای سوزاندن چربی ها به اکسیژن نیاز دارد زمانی که اکسیژن کافی به بدن نرسد بافت های جربی تجمع کرده و عضله سازی رخ نمی دهد، به همین دلیل استفاده از دستگاه اکسیژن برای عضله سازی و بازسازی عضلات پیشنهاد می شود.
دیگر فواید عبارتند از:
- کاهش قند خون پس از ورزش
- تولید کننده انرژی بیشتر
- توانبخشی به فرد
- افزایش قدرت و تمرکز
- کاهش دهنده روند پیری
از دستگاه اکسیژن ساز برای درمان کدام نوع از آسیب های ورزشکاران می توان استفاده کرد؟
دستگاه متمرکز کننده اکسیژن برای سرعت دادن درمان انواع آسیب های ورزشی کاربرد دارد برخی از آن ها عبارتند از:
- آسیب دیدن تاندون
- کشیده شدن عضلات
- رگ به رگ شدن
- شکستن استخوان
- آسیب دیدگی رباط
دستگاه اکسیژن ساز چگونه به بهبودی آسیب های ورزشی کمک می کند؟
برخی از مواردی که با استفاده از دستگاه اکسیژن ساز به کمک روند بهبودی می پردازند مانند:
کاهنده التهاب و درد
استفاده از دستگاه اکسیژن ساز به میزان قابل توجه ای می تواند باعث کاهش درد و ایجاد التهابات شود.
تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
همانطور که می دانید اکسیژن برای بدن ضروری بوده و باعث تقویت سیستم ایمنی ورزشکاران می شود همچنین می تواند خطر عفونت را پس از آسیب کاهش دهد.
تسریع در بهبودی
بافت های بدن برای بهبودی نیازمند اکسیژن می باشند. استفاده از دستگاه اکسیژن ساز سرعت بهبودی فرد پس از آسیب را افزایش می دهد.
آیا استفاده از دستگاه اکسیژن ساز در هنگام ورزش ممکن است؟
در طول تمرین، عضلات به انرژی نیاز دارند که آزاد سازی آن بدون اکسیژن و مواد مغذی (گلوکز، چربی) غیرممکن است. یک عضله در حال کار مقدار زیادی اکسیژن مصرف می کند و در پاسخ به کمبود آن در بدن، عملکرد سیستم تنفسی و قلبی عروقی افزایش می یابد (نبض و تعداد تنفس افزایش می یابد).
برخی از تاثیرات اکسیژن درمانی در حین تمرین ورزشی اعم از:
- قدرت و انرژی بیشتر
- عادی شدن اشتها
- اصلاح حالت عاطفی
- افزایش ایمنی و عملکرد
علائم کمبود اکسیژن در ورزشکاران
- احساس کمبود اکسیژن
- اختلال در ریتم قلب و افزایش ضربان
- کاهش تمرکز
- سرگیجه
- ضعف در بدن
- تغییرات در سطح قند خون
- افزایش سطح متابولیت ها در خون
- نقض تعادل
برای تعیین میزان اشباع اکسیژن خون، از یک پالس اکسی متر قابل حمل استفاده کنید یا یک آزمایش خون آزمایشگاهی انجام دهید. سطح اشباع طبیعی 95٪ است، اگر کمتر باشد، خرید و یا اجاره دستگاه اکسیژن ساز برای ورزشکاران نیاز است که از آن استفاده کرده و مشکل را رفع کنند.
طریقه استفاده از دستگاه اکسیژن ساز برای افراد ورزشکار
- روشن کردن دستگاه اکسیژن ساز
- وصل نمودن کانولا یا ماسک به دستگاه
- قرار دادن ماسک یا کانولا روی صورت بیمار
- شروع استنشاق اکسیژن
معایب اکسیژن درمانی برای ورزشکاران
- وابسته شدن به اکسیژن تراپی
- افزایش خطر آسیب دیدگی
- افزایش ابتلا به بیماری های ریوی
نکات مهم در مورد استفاده از اکسیژن درمانی برای ورزشکاران
- بهتر است برای اکسیژن درمانی، قبل از استفاده با مربی و یا یک پزشک مشورت کرده و از مناسب بودن این روش درمانی برای شما اطمینان حاصل نمایید.
- اگر دارای بیماری خاصی بوده و یا تحت درمان آن می باشید قبل از استفاده از اکسیژن تراپی پزشک خود را مطلع سازید.
- از استفاده بیش از حد اکسیژن درمانی خودداری نمایید.
- اگر دچار عوارض جانبی مانند سردرد، سرگیجه یا تنگی نفس شدید، استفاده از دستگاه اکسیژن ساز را متوقف کرده و با پزشک خود مشورت کنید.
بیشتر کدام گروه ورزشی نیازمند دستگاه اکسیژن ساز و اکسیژن تراپی می باشند؟
ورزشکارانی که در ارتفاعات بالا فعالیت می کنند، در گروه های استقامتی و یا از بیماری های تنفسی رنج می برند. به عنوان مثال ورزش های مانند بدنسازی، اسکی، وزنه برداری، فوتبال، دو میدانی و… را می توان مثال زد.
حفظ سطح طبیعی O2 به محافظت در برابر اضافه بار کمک می کند و احتمال آسیب را به حداقل می رساند.
کدام ورزشکاران نمی توانند از دستگاه اکسیژن ساز استفاده کنند؟
افرادی که دچار آسیب های ریوی، آلرژی به اکسیژن، اختلالات قلبی و مواردی از این قبیل می باشند ممکن است پزشک استفاده از دستگاه کنسانتره اکسیژن را برای آن ها منع کند.
اکسیژن درمانی هایپربریک برای ورزشکاران
این اکسیژن درمانی در یک اتاقک کوچک انجام می شود.
اکسیژن درمانی هایپرباریک بسیار کاربردی بوده، و باعث بهبودی سریع و همچنین کوتاه شدن بازگشت ورزشکار به تمرینات و مسابقات می شود و علائمی مانند تورم، قرمزی و کبودی را بهبود می بخشد همچنین عملکرد ورزشی افراد را بهبود می بخشد، خستگی و درد عضلانی را پس از تمرینات سنگین کاهش می دهد. این روش دوپینگ در نظر گرفته نمی شود، و قوانین را نقض نمی کند.
