عوامل های زیادی هستند که باید هنگام خرید شیکر ورزشی و لگ ورزشی زنانه باید به آن توجه نمایید. شیکرها در اندازه‌های مختلفی موجود هستند. اگر فقط برای مخلوط کردن پروتئین و آب به شیکر نیاز دارید، یک شیکر کوچک 500-750 میلی‌لیتری کافی است. اما اگر می‌خواهید از میوه و یخ هم استفاده کنید، به شیکر بزرگتر 750-1000 میلی‌لیتری نیاز دارید.
لگ‌های ورزشی در انواع مختلفی مانند لگ‌های کمر بلند، لگ‌های کمر کوتاه، لگ‌های کاپری و لگ‌های 7/8 موجود هستند. لگ‌ها از مواد مختلفی مانند نایلون، اسپاندکس و پلی استر ساخته می‌شوند. نایلون بادوام و مقرون به صرفه است، اما ممکن است تنفس‌پذیر نباشد. اسپاندکس کشسان و راحت است، اما ممکن است گران‌تر باشد. پلی استر تنفس‌پذیر و رطوبت‌گیر است، اما ممکن است به اندازه اسپاندکس کشسان نباشد.
برخی از شیکرها دارای توپ‌های فلزی یا پلاستیکی هستند که به مخلوط شدن کامل مواد کمک می‌کنند. برخی دیگر دارای میله‌های مخلوط‌کن هستند که می‌توان آنها را جدا کرد و شست.
شیکرها از پلاستیک، استیل ضد زنگ یا شیشه ساخته می‌شوند. پلاستیک سبک و بادوام است، اما ممکن است بو را جذب کند. استیل ضد زنگ بادوام و بدون بو است، اما سنگین‌تر است. شیشه شکننده‌تر است، اما بدون بو می باشد.
لگ باید به خوبی روی بدن شما بنشیند و خیلی تنگ یا خیلی گشاد نباشد و برخی از لگ‌ها دارای ویژگی‌های اضافی مانند جیب، درزهای صاف و فشرده‌سازی هستند.
کاربرد شیکر چیست؟
شیکرها کاربردهای مختلفی دارند، اما رایج ترین کاربرد آنها برای مخلوط کردن نوشیدنی های ورزشی، به خصوص شیک های پروتئینی است.
در اینجا چند مورد از کاربردهای شیکر آورده شده است:
- مخلوط کردن نوشیدنی های ورزشی: شیکرها به طور خاص برای مخلوط کردن پودر پروتئین با مایعات مانند آب، شیر یا آب میوه طراحی شده اند. توپ یا سبد میکسر داخل شیکر به کمک تکان دادن، پودر را به طور کامل در مایع حل می کند و از ایجاد گلوله جلوگیری می کند.
- تهیه اسموتی: شیکرها را می توان برای تهیه اسموتی های میوه ای و سبزیجات نیز استفاده کرد. می توانید میوه ها، سبزیجات، ماست، شیر یا آب را به شیکر اضافه کنید و آن را تا زمانی که صاف و یکدست شود، تکان دهید.
- ذخیره سازی مایعات: برخی از شیکرها دارای محفظه های عایق بندی شده هستند که می توانند نوشیدنی های شما را برای چندین ساعت گرم یا سرد نگه دارند. این امر آنها را برای استفاده در باشگاه، محل کار یا مسافرت ایده آل می کند.
- نوشیدن آب: برخی از افراد از شیکرها به عنوان بطری آب قابل استفاده مجدد استفاده می کنند. آنها بزرگ و بادوام هستند و می توانند مقدار زیادی آب را در خود جای دهند.
شیکر ها در انواع مختلفی از جمله پلاستیکی، فلزی و شیشه ای موجود هستند. برخی از آنها دارای ویژگی های اضافی مانند محفظه های جداگانه برای پودر پروتئین یا مکمل های دیگر، نی نوشیدنی و برس تمیز کننده هستند.
انتخاب شیکر مناسب به نیازها و ترجیحات شما بستگی دارد. اگر به دنبال شیکری برای مخلوط کردن شیک های پروتئینی هستید، به دنبال شیکری با توپ یا سبد میکسر خوب باشید. اگر می خواهید از شیکر خود برای تهیه اسموتی استفاده کنید، به دنبال شیکری با دهانه بزرگ باشید که به راحتی بتوانید مواد را داخل آن بریزید. و اگر به دنبال شیکری هستید که نوشیدنی های شما را گرم یا سرد نگه دارد، به دنبال شیکری با محفظه عایق بندی شده باشید.
برای خرید شیکر بهتر است فروشگاه ورزشی فیت کمپ را انتخاب نمایید، فیت کمپ تمام محصولات خود از جمله شیکر را با ارزان ترین قیمت ارائه می دهد.
در اینجا چند نکته برای استفاده از شیکر آورده شده است:
- قبل از اولین بار استفاده، شیکر را با آب گرم و صابون بشویید.
- برای مخلوط کردن شیک های پروتئینی، ابتدا مایع را به شیکر اضافه کنید، سپس پودر پروتئین را اضافه کنید و درب آن را محکم ببندید.
- شیکر را به شدت به مدت 20 تا 30 ثانیه تکان دهید تا پودر به طور کامل حل شود.
- پس از استفاده، شیکر را با آب گرم و صابون بشویید تا از باقی ماندن بقایای مواد و ایجاد بوی بد جلوگیری شود.
کاربرد لگ ورزشی زنانه چیست؟
لگ های ورزشی زنانه کاربردهای مختلفی دارند، از جمله:
ورزش: لگ های ورزشی به دلیل راحتی، تنفس پذیری و انعطاف پذیری که دارند، برای انواع مختلف ورزش ها مانند یوگا، بدنسازی، دویدن، پیاده روی، دوچرخه سواری و غیره ایده آل هستند.
پوشش روزمره: لگ های ورزشی زنانه می توانند به عنوان لباس روزمره نیز پوشیده شوند، به خصوص در فصل های گرم تر. می توانید آنها را با تی شرت، تاپ یا تونیک ست کنید و برای انجام کارهای روزمره، پیاده روی یا خرید از آنها استفاده کنید.
محافظت از پا: لگ های ورزشی می توانند از پاها در برابر تغییرات دمایی، خراشیدگی و آسیب های احتمالی در حین ورزش محافظت کنند.
بهبود عملکرد: برخی از لگ های ورزشی با فناوری های خاصی طراحی شده اند که می توانند به بهبود عملکرد ورزشی کمک کنند، مانند افزایش گردش خون، کاهش خستگی عضلات و ریکاوری سریعتر.
ایجاد حس اعتماد به نفس: لگ های ورزشی می توانند به افزایش اعتماد به نفس شما در حین ورزش کمک کنند، زیرا حس راحتی و آزادی حرکت را به شما می دهند.
انواع لگ های ورزشی:
لگ های ورزشی در انواع مختلفی از جمله بلندی، جنس، رنگ و طرح موجود هستند. انتخاب نوع مناسب لگ به نیازها و ترجیحات فردی شما بستگی دارد.
نکاتی برای انتخاب لگ ورزشی زنانه :
1- نوع ورزش: برای خرید لگ ورزشی زنانه به نوع ورزشی که انجام می دهید توجه کنید. برای مثال، اگر به دنبال لگ برای یوگا هستید، به لگی نیاز دارید که نرم و انعطاف پذیر باشد. اگر به دنبال لگ برای دویدن هستید، به لگی نیاز دارید که مقاوم و ضد تعریق باشد.
2- جنس: لگ های ورزشی از جنس های مختلفی مانند پنبه، پلی استر، نایلون و اسپاندکس ساخته می شوند. هر کدام از این جنس ها مزایا و معایب خاص خود را دارند.
3- بلندی: لگ های ورزشی در قدهای مختلفی از جمله بلند، ¾ و کوتاه موجود هستند. انتخاب بلندی لگ به سلیقه شما و نوع ورزشی که انجام می دهید بستگی دارد.
رنگ و طرح: لگ های ورزشی در رنگ ها و طرح های مختلفی موجود هستند. شما می توانید لگی را انتخاب کنید که با سلیقه شما مطابقت داشته باشد و با سایر لباس های ورزشی شما ست شود.
مواردی که باید در هنگام پوشیدن لگ ورزشی به آنها توجه کنید:
- بهداشت: لگ های ورزشی را بعد از هر بار استفاده بشورید. تعریق می تواند باعث رشد باکتری و قارچ شود، که می تواند منجر به عفونت شود.
- اندازه: لگ های ورزشی باید به خوبی اندازه بدن شما باشند. لگ های خیلی تنگ می توانند ناراحت کننده باشند و لگ های خیلی گشاد می توانند در حین ورزش جابجا شوند.
- زیرشلواری: اگر لباس زیر می پوشید، مطمئن شوید که زیر لگ شما قرار می گیرد. زیرشلواری های نامناسب می توانند از زیر لگ شما بیرون بیایند و ظاهر نامناسبی ایجاد کنند.
لگ های ورزشی می توانند انتخابی عالی برای خانم هایی باشند که به دنبال لباس ورزشی راحت، تنفس پذیر و شیک هستند. با انتخاب لگ مناسب، می توانید از مزایای متعددی از جمله افزایش راحتی، بهبود عملکرد و افزایش اعتماد به نفس در حین ورزش بهره مند شوید.
مزایای شیکر ورزشی چیست؟
شیکرهای ورزشی مزایای زیادی دارند، از جمله:
حمل آسان: شیکرها معمولاً در اندازه های مختلفی عرضه می شوند و قابل حمل هستند، بنابراین می توانید آنها را به راحتی در کیف ورزشی، کوله پشتی یا حتی جیب خود حمل کنید. این امر به شما امکان می دهد تا مکمل های خود را هر کجا که می روید همراه خود داشته باشید و به راحتی قبل، حین یا بعد از تمرین از آنها استفاده کنید.
ذخیره سازی چند منظوره: برخی از شیکرها دارای محفظه های جداگانه ای برای نگهداری پودر، قرص ها و سایر مکمل ها هستند. این امر به شما امکان می دهد تا تمام نیازهای تغذیه ای خود را در یک مکان سازماندهی و ذخیره کنید.
ضد نشت: شیکرهای ورزشی به گونه ای طراحی شده اند که ضد نشت باشند، بنابراین می توانید بدون نگرانی از نشت محتویات، آنها را در کیف خود حمل کنید. بسیاری از آنها دارای درپوش های قفل دار و واشرهای سیلیکونی هستند که به ایجاد مهر و موم محکم کمک می کنند.
تمیز کردن آسان: اکثر شیکرها از مواد بادوام و قابل شستشو در ماشین ظرفشویی ساخته شده اند که تمیز کردن آنها را آسان می کند. برخی از آنها حتی دارای برس های داخلی هستند که به تمیز کردن گوشه ها و شکاف ها کمک می کنند.
کاربردهای متنوع: علاوه بر مخلوط کردن مکمل ها، می توان از شیکرها برای نگهداری آب، اسموتی، نوشیدنی های انرژی زا و سایر نوشیدنی ها نیز استفاده کرد. برخی از آنها حتی دارای عایق هستند تا نوشیدنی شما را برای مدت طولانی خنک یا گرم نگه دارند.
مزایای لگ ورزشی زنانه چیست؟
لگ های ورزشی زنانه مزایای زیادی دارند که آنها را به انتخابی محبوب برای ورزشکاران در انواع مختلف رشته های ورزشی تبدیل می کند. در اینجا برخی از مهمترین مزایا آورده شده است:
راحتی و انعطاف پذیری: لگ ها معمولا از جنس پارچه های کشسان و نرم مانند اسپاندکس، نایلون یا مخلوطی از آنها ساخته می شوند. این امر به آنها اجازه می دهد تا به خوبی با حرکات بدن شما خم شوند و در عین حال راحتی و آزادی حرکت را فراهم کنند.
تنظیم دما: بسیاری از لگ های ورزشی از پارچه های تنفس پذیر ساخته شده اند که به تهویه هوا و خنک نگه داشتن شما در حین تمرین کمک می کنند. برخی از آنها همچنین دارای فناوری های مدیریت رطوبت هستند که عرق را از پوست دور می کنند و شما را خشک نگه می دارند.
پشتیبانی عضلات: برخی از لگ ها به گونه ای طراحی شده اند که فشرده سازی ملایمی را ارائه می دهند، که می تواند به پشتیبانی از عضلات شما در حین تمرین و کاهش درد و خستگی عضلانی بعد از آن کمک کند.
حفاظت: لگ ها می توانند از پوست شما در برابر خراشیدگی و ساییدگی در حین ورزش محافظت کنند. این امر آنها را برای فعالیت هایی مانند دویدن، دوچرخه سواری و پیاده روی در فضای باز ایده آل می کند.
تنوع: لگ ها در طیف گسترده ای از رنگ ها، طرح ها و طول ها موجود هستند، بنابراین می توانید به راحتی لگی را پیدا کنید که با سلیقه و نیازهای شما مطابقت داشته باشد.
کاربردهای چندگانه: لگ ها نه تنها برای ورزش مناسب هستند، بلکه می توان از آنها برای پوشیدن روزمره یا لباس های غیر رسمی نیز استفاده کرد.
در فروشگاه اینترنتی فیت کمپ سعی شده بهترین کیفیت شیکر و لگ ورزشی زنانه ارائه شود تا دوستان ورزشکار و مخصوصا کسانی که فیتنس کار می کنند، بدون هیچ دغدغه ای انتخابی صحیح و مناسب داشته باشند.
