ورزش در فصل تابستان دغدغه‌هایی مثل گرمازدگی دارد، اما در هوای گرم هم می‌توان ورزش و تمرین مناسبی داشت.
به گزارش خبرنگار گروه ورزشی خبرگزاری صدا و سیما، ورزش کردن در هوای گرم چند راهکار دارد که با رعایت آن می‌توان بدون آسیب و خطری از ورزش لذت برد. کم آبی بدن، عوارض خطرناکی در پی دارد، بنابراین برای پیشگیری از گرمازدگی از نوشیدن آب و مایعات نباید غافل شد، البته ورزش کردن در هوای گرم فوایدی هم دارد؛ مثل لاغری و افزایش آمادگی و استقامت بدن.
انتخاب مناسب زمان برای ورزش کردن در فصل تابستان و هوای گرم مهم است و در این هوا باید از لباس‌های خنک و رنگ روشن استفاده کرد.
source
