تنیس روی میز جوانان قدیم!

دست دادن وزن و تحریک بدن برای سوزاندن چربی کمک می کند. روزانه 4 تا 6 فنجان چای سبز به علاوه 180 دقیقه ورزش هوازی در هفته به از دست دادن چربی کمک زیادی می کند. گریپ فروت: خاصیت چربی سوزی جادویی ندارد اما به شما در داشتن احساس سیری کامل کمک می کند و دلیلش هم این است که گریپ فروت حاوی فیبر محلول است و طول می کشد که هضم شود. یک لیوان آب گریپ فروت قبل از غذا اگر میل شود، احساس سیری می دهد و …

را در میان 10 فدراسیون برتر جهان حفظ کند. این موفقیت در حالی به دست آمده است که در این ارزیابی جهانی، 144 فدراسیون ورزشی از سرتاسر دنیا مورد بررسی قرار گرفته اند. در این ارزیابی که براساس معیارهای مختلفی از جمله کیفیت عملکرد، مدیریت، ارتقای زیرساخت ها و مشارکت در مسابقات جهانی انجام شده است، انجمن ورزش های الکترونیک ایران به ویژه در زمینه های رشد جوامع مجازی و مشارکت در رقابت های بین المللی موفقیت های زیادی کسب کرده است. انتهای پیام/ …

روزنو : تاریخچه تأسیس موزه ملی ورزش موزه ورزش، المپیک و پارالمپیک در بهمن 1397 مطابق با چهلمین سالگرد انقلاب اسلامی با منظور ترویج ورزش در میان ایرانیان بالاخص بین نوجوانان و جوانان در مجموعه فرهنگی ورزشی انقلاب تهران در محل کمیته المپیک سابق افتتاح شد. این موزه مدال ها، تندیس ها و عکس های ورزشکارن در دوران مختلف، لوازم شخصی، لباس های ورزشی و همچنین مدال ها، کاپ های قهرمانی …

به گزارش خبرنگار ورزشی ایونا به نقل از ورزش سه ,استقلال در شرایطی مقابل مس کرمان در جام حذفی به برتری خفیف رسید و جواز حضور در مرحله بعدی این تورنمنت را کسب کرد که رامین رضاییان به دلیل سرماخوردگی و علیرضا کوشکی و سامان فلاح به دلیل دور بودن از تمرینات گروهی در ترکیب آبی ها غایب بودند. خبر خوب برای پیتسو موسیمانه، سرمربی استقلال، در فاصله 48 ساعت تا دیدار با گل گهر سیرجان در هفته دوازدهم …

…. با تمام شدن ورزش ترکیبی، سوزاندن چربی در بدن ادامه پیدا می کند و حدود 200 کالری بیشتر در روز می سوزاند. این کار به لاغر شدن صورت شما نیز کمک می کند. 4- لاغر کردن صورت با تغییر برنامه غذایی اگر ورزش هوازی و قدرتی را با شدت بالا انجام دهید اما برنامه غذایی شما همانند قبل باشد، هیچ تغییری در چهره خود نخواهید دید؛ زیرا غذاهایی که می خوریم ممکن است عوارض خود را به شکل جوش و ورم …

مؤثرترین راه ها برای رسیدن به وزن ایده آل و حفظ سلامتی است. ورزش نه تنها به سوزاندن کالری و کاهش وزن کمک می کند، بلکه فواید دیگری نیز دارد، از جمله تقویت عضلات، کاهش استرس، تقویت سلامت قلب و تنظیم وزن. تقویت عضلات: ورزش باعث تقویت عضلات و بهبود تناسب اندام می شود؛ عضلات بیشتر به معنای متابولیسم سریع تر و سوزاندن کالری بیشتر است. کاهش استرس: فعالیت بدنی منظم به کاهش استرس و بهبود کیفیت …

به گزارش ایرنا ،قرار است دیدار تیم های ملی فوتبال سال 98 و پیشکسوتان فوتبال مشهد فردا یکشنبه 25 آذرماه 1403 با هدف کمک به خانواده های داغدیده و مصدومان حادثه معدن طبس برگزار می شود. غلامحسین مظفری شامگاه شنبه در نشست با اعضای تیم ملی فوتبال سال 98 افزود: به دنبال این هستیم که مسوولان، مدیریت امور اداری ورزش را انجام داده و موارد اجرایی توسط خود ورزشکاران و کارشناسان این حوزه صورت گیرد …

امیرعلی آذرپیرا در گفت وگو با پانا درباره نقش آموزش و پرورش در توسعه ورزش قهرمانی گفت: آموزش و پرورش صد در صد در تقویت زیربنای کشتی کشور نقش دارد. دارنده مدال برنز المپیک2024 پاریس افزود: از مسابقات کشتی آموزشگاه های تهران در قالب ورزش آموزش و پرورش گام به دایره طلایی حرفه ای کشتی گذاشتم و استارت موفقیتم در کشتی جهان و المپیک از آموزش و پرورش بود. آذرپیرا بیان کرد: بستر …

تیم برداشته و نتوانست ادامه دهد. با عنایت به اینکه اداره ورزش و جوانان در هیچ جای کشور نمی تواند تیم داری کند و اعتباری برای ورزش قهرمانی به شهرستان ها پرداخت نمی شود ولی بازهم صحبت هایی با چند نفر از صاحبان صنایع و شهرداری نهاوند و حتی نهاوندی های مقیم تهران انجام شد که متأسفانه هیچ کدام حاضر به قبول اسپانسری تیم نشدند. لازم به ذکر است حضور تیم بسکتبال در مسابقات لیگ کشور …

به گزارش اطلاع با ما به نقل از خبر فوری، جلوگیری از تردد موتورسیکلت : استاندار تهران:باید از پسماند سوزی و سوزاندن شاخ و برگ درختان در محدوده شهرداری ها و حریم شهرها و خارج از حریم شهرها جلوگیری شود. تردد شبانه کلیه خودروهای گازوئیلی سنگین به استثنای میکسرهای حمل بتن در سطح شهر تهران و تردد کامیون های عبوری موکدا از رینگ آزادگان ممنوع است. پلیس های راهور استان تهران نسبت به جلوگیری از تردد کلیه موتور سیکلت ها، خودروهای دودزا اقدامات لازم را به عمل آورد. …

ورزش های پرتحرک برای لاغری مثل هیزم برای سوزاندن چربی های شما عمل می کند.

را تشکیل دادیم تا با تعامل با باشگاه ها و هیئت های تهرانی در رشته های مختلف ورزشی شاهد تلطیف فضای ورزشگاه ها باشیم. یکی از کاستی های ورزش تهران این است که آمار دقیق و جامع از شهدای ورزشکار نداریم. البته با تلاش بسیج ورزشکاران اقداماتی در این خصوص انجام شده و بخش اعظم این شهدا شناسایی شده اند. پی گیر آن هستیم تا دیگر شهدای ورزشکار هم شناسایی و آمار دقیق و مستندی از این عزیزان داشته باشیم. البته …

مسابقات آسیایی در فروردین ماه و پسران در مسابقات دویژن 4 جام جهانی هاکی روی یخ به نحو خوبی استفاده کنیم. وی درباره بازدید وزیر ورزش و جوانان از پیست های اسکی تهران خاطرنشان کرد: احمد دنیامالی در بازدیدهای دوره ای، هفته گذشته میهمان فدراسیون اسکی بود و از پیست های شمشک، دیزین و دربندسر بازدید کرد. چالش ها و مشکلات پیش روی خانواده اسکی و به ویژه افرادی که دست اندرکار توسعه در بخش توسعه ورزش …

دسر مصرف کنید. می توانید آن را با میوه، عسل یا گرانولا ترکیب کنید. نکات تکمیلی برای کاهش چربی شکم: کاهش مصرف قند و غذاهای فرآوری شده: قند و غذاهای فرآوری شده می توانند منجر به افزایش چربی شکم شوند. ورزش منظم: ورزش های هوازی مانند پیاده روی، دویدن و شنا و همچنین تمرینات قدرتی می توانند به سوزاندن کالری و کاهش چربی شکم کمک کنند. خواب کافی: کمبود خواب می …

هوا بی تاثیر دانست اما بنابر بررسی های انجام شده ازسوی کارشناسان و متخصصان زیست محیطی ، راه های این استان با توجه به تردد روزانه بین 300 هزار تا یک میلیون و 200 هزار خودرو به عنوان یکی از مهمترین منابع متحرک خطی و آلاینده هوا در استان محسوب می شود.بر اساس طرح مطالعاتی که در سال 1396 ،در دست بررسی قرار گرفته با جمع بندی اطلاعات ارائه شده در طرح مذکور،سهم منابع متحرک و ثابت در آلودگی هوای کرج در سال …

ارتباطی قوی بین اعضای خانواده است که تاثیرات شگرفی بر سبک زندگی کودکان می گذارد. این تاثیرگذاری در ابعاد مختلف زندگی کودک نمود پیدا می کند. یکی از این ابعاد، بعد جسمی آن است. ورزش منظم به تقویت سیستم ایمنی، بهبود عملکرد قلب و ریه ها، افزایش انعطاف پذیری و قدرت عضلانی کودکان کمک می کند. ورزش به سوزاندن کالری اضافی و کنترل وزن کمک کرده و از بروز مشکلات ناشی از چاقی در کودکان جلوگیری می کند. همچنین فعالیت …

تیره و تار کرده بود. سال 1952 سالی تلخ برای انگلستان بود. روزهای پایانی سال، مه غلیظی خورشید را از آسمان همیشه ابری لندن محو کرد. اتفاقی که حتی تاثیراتی در جایگاه چرچیل، نخست وزیر وقت لندن هم داشت. اما چه شد که لندن بعد از آن مه دود که برخی از رسانه ها از آن به عنوان فاجعه ای محیط زیستی یاد می کنند که ظرف مدت چند روز جان دست کم 12 هزار نفر را گرفت، عبور کرد؟ انتشار گاز ناشی از سوزاندن …

به گزارش افق تهران ؛ جام جم آنلاین آذربایجان شرقی: یکی از مهم ترین مصوبات این جلسه که با حضور معاونین و مسئولین دو مجوعه برگزار شد، احیای تیم پرافتخار دوچرخه سواری پتروشیمی تبریز بعد از 8 سال بود که در همین راستا شورای باشگاه فرهنگی-ورزشی شرکت پتروشیمی تبریز تشکیل شد. مدیرکل ورزش و جوانان استان در این دیدار ضمن تقدیر از اقدامات ارزشمند مدیرعامل شرکت پتروشیمی تبریز در احیای تیم دوچرخه …

اگر از قضیه سوزاندن مازوت در نیروگاه ها و آلایندگی صنایع اطراف شهرهای بزرگ بگذریم، توده مردم علت اصلی را در کیفیت پایین خودروهای ساخت داخل و فرسوده بودن ناوگان حمل ونقل شهری و باری می دانند. اقتصادخوانده ها اگرچه بر کیفیت پایین خودروها و آلاینده بودن ناوگان حمل ونقل شهری و باری تاکید دارند، اما متهم اصلی را قیمت پایین بنزین و گازوئیل می دانند. به گزارش نبأخبر، این روزها که آلودگی هوا …

بهره وری نیروی انسانی در محیط های کاری و تولید امکان پذیر نخواهد بود. معاون وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی خاطرنشان کرد: پرداختن به ورزش زنان کارگر اهمیت ویژه ای دارد و هیچ موضوعی در طول تاریخ بدون حضور زنان امکان پذیر نبوده است. چکشیان خاطرنشان کرد: هفت رشته ورزشی در هفتمین دوره المپیاد ورزشی بانوان کارگر برگزار می شود.حمل مشعل از طبس آغاز شد و به کرمان، اصفهان، قم، تهران …

همایش و صعود کوهنوردان کارگری کشور ویژه بانوان به قله کر کوه به ارتفاع 3150 متر در شهرستان کرج استان البرز به مناسبت روز جهانی کوهستان انجام شد. به گزارش روابط عمومی اداره کل تعاون،کارورفاه اجتماعی استان البرز طبق هماهنگی بعمل آمده از سوی فدراسیون ورزش کارگری وهیت ورزش کارگری استان البرز در تاریخ 21الی 22 آذرماه بانوان کوهنورد سراسر کشور به استان البرز شهرستان کرج مراجعه …

به گزارش همشهری آنلاین ، شاخص آلودگی هوا در ایستگاه های شهرداری منطقه 11 (168)، وردآورد (164)، فرمانداری شهرری (163)، سلامت (162)، شریف (161)، شهرداری منطقه 19 (160)، باقرشهر (156)، تربیت مدرس (156)، ورامین (155)، قرچک (155)، شاد آباد (155)، پونک (155)، منطقه 15 (154)، دانشگاه تهران (154) و پاکدشت (153) به این ترتیب بود. همچنین میانگین شاخص آلودگی هوا در شهر تهران در ساعت 17:30 به روی عدد 107 …

متصل به شبکه گازرسانی که فعالیت آنها در این شرایط ضروری است، انجام شود. معاون استاندار تهران بر ضرورت جلوگیری از پسماندسوزی و سوزاندن شاخ و برگ درختان در محدوده شهرداری ها و بخشداری های استان و شهرداری های مناطق 22 گانه تهران، و حریم شهرها و خارج از حریم شهرها، تاکید کرد و گفت: طبق مصوبات لازم است که اطلاع رسانی لازم در این باره از طریق فرمانداری ها و شهرداری ها در حوزه استحفاظی شهرستان ها …

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری تسنیم ، محمدصادق معتمدیان شامگاه شنبه با اشاره به گزارش اداره کل هواشناسی استان مبنی بر تداوم سرما و همین طور برودت هوا در روزهای آتی به ویژه فردا یکشنبه، اظهار کرد: بر اساس مصوبه کارگروه اضطرار و در جهت حفظ سلامت مردم عزیز استان تهران و نیز با توجه به پیش بینی هایی که انجام شده است، پایداری جو را در روزهای آتی به ویژه عصر یکشنبه خواهیم داشت و در جهت جلوگیری از …

. براساس اطلاعیه شرکت توانیر، ساعات اعمال خاموشی های برنامه ریزی شده به صورت روزانه از ساعت 9 صبح تا 17 عصر خواهد بود. بر اساس اطلاعات به دست آمده از توانیر، برنامه خاموشی و قطعی برق در تمامی مناطق شهری و روستایی کشور از جمله استان فارس برای امروز شنبه 24 آذر 1403 اعلام شد. محدودیت ها و قطعی برق در حال حاضر به مدت 2 ساعت در روز از ساعت 9 صبح تا 17:00 برقرار است. …

و سوزاندن شاخ و برگ درختان در محدوده شهرداری ها و بخشداری های استان و شهرداری های مناطق 22گانه تهران و حریم شهرها و خارج از حریم شهرها انجام شود. اطلاع رسانی لازم در این باره از طریق فرمانداری ها و شهرداری ها در حوزه استحفاظی شهرستان ها صورت پذیرد. تشدید نظارت بر فعالیت واحدهای آلاینده و همچنین سوخت مصرفی نیروگاه ها و واحدهای تولیدی و صنعتی همه دستگاه ها مکلفند گزارش اقدامات را به صورت …

به گزارش روابط عمومی معاونت امور استان ها، اجرای مشترک برنامه زنده صبحگاهی سلام تهران شبکه تهران و صبح بخیر کرمان سیمای کرمان در روز چهارشنبه 21 آذر ماه، به صورت زنده انجام شد. صبح بخیر کرمان سیمای کرمان همه روزه از ساعت 7 به صورت زنده پخش می شود. این برنامه با اجرای مصطفی حجتی و با بخش های متنوعی مانند معرفی گرافیکی کتاب های مفید برای خانواده ها، ورزش صبحگاهی، معرفی صنایع دستی، اماکن گردشگری، معرفی نخبه های استان، خواننده پخش کلیپ های شاد، کارشناسی، تصاویر بینندگان، اخبار (فرهنگی، اقتصادی و اجتماعی) استان، همزمان از شبکه تهران تقدیم نگاه مخاطبان شد. امتیاز شما …

کاراته باید بخشی از برنامه های کودکان باشد. در کاراته، هر موفقیت کوچک مثل یادگیری یک حرکت جدید یا دستیابی به یک کمربند بالاتر، حس ارزشمندی را در فرد تقویت می کند. این موفقیت ها، گام به گام به او می آموزند که با تلاش و پشتکار می توان به اهداف بزرگ تر دست یافت. خودباوری و اعتمادبه نفس، نه تنها در زمینه های ورزش کودکان بلکه در تمام جنبه های زندگی تأثیرگذارند. از ایستادن در …

، پس از آتش زدن و فرار کارگران داخل آن، اما آنها قبل از سوزاندن تمام شواهد، آتش را خاموش کردند. این منابع افزودند که نیروهای نظامی وابسته به مخالفان عملیات نظامی قرصهای کپتاگون را که در موتورها، قطعات مبلمان، میوه های مصنوعی یا ترانسفورماتورهای الکتریکی پنهان شده بود، پیدا کرده اند. این مواد برای انتقال آماده شده بود. مخالفان ادعا کرده اند: در یکی از اتاق های این کارگاه، صدها …

ابتدای تأسیس، در زمینه ارتقای عدالت در زمینه ورزش مناطق محروم کشور به ویژه در مناطق مرزی و کمتر برخوردار، فعالیت های گسترده ای انجام داده است و در پروژه های مختلفی همچون احداث زمین های چمن مصنوعی، ساخت و تجهیز فضاهای ورزشی و حمایت از تیم های ورزشی محلی در استان های مختلف کشور مشارکت داشته است. بنیاد علوی، ضمن تأمین اعتبار و تجهیزات لازم، در برخی موارد با همکاری دیگر نهادها مانند دهیاری ها و شهرداری ها، پروژه ها را به اجرا درآورده و بر اهمیت توسعه زیرساخت های ورزشی برای توانمندسازی جوانان و ارتقای کیفیت زندگی در مناطق محروم تأکید دارد. کد خبر 6317017 …