پیلاتس زنجان عنوان دار و رو به رشد

…، به عنوان یکی از محبوب ترین هنرهای رزمی جهان، نه تنها یک ورزش رقابتی و المپیکی است، بلکه ابزاری مؤثر برای بهبود سلامت جسمانی و افزایش استقامت بدنی محسوب می شود. این ورزش که بر پایه اصول تعادل، قدرت و تکنیک استوار است، به افراد کمک می کند تا علاوه بر یادگیری مهارت های دفاع شخصی، به تناسب اندام و سلامتی مطلوب دست یابند. در این مقاله، به بررسی تأثیرات جودو بر سلامت جسمانی و افزایش استقامت بدنی می پردازیم و نشان می دهیم که چگونه این ورزش می تواند به بهبود کیفیت زندگی کمک کند. تاثیر ورزش جودو بر سلامت جسم و روان جودو …

در رده های مختلف این رشته ورزشی بوده است. کسب سومین سهمیه جهانی هندبال بانوان برای اولین بار در رشته های توپی ورزش بانوان در کشور، دومین قهرمانی پیاپی تیم ملی هندبال ساحلی نوجوانان ایران در آسیا و کسب سهمیه جهانی، کسب سه جایزه بهترین بازیکن در رقابت های بین المللی برای نخستین بار، از جمله دستاورد های ورزشکاران هندبال کشورمان بوده است. ایرانسل، در سال 1400، طی مراسمی، برای …

گانه در ابوموسی (6 مسابقه)، برگزاری تور ملی بانوان در جزیره قشم (30 مسابقه) و برگزاری مسابقات قهرمانی رده های سنی نوجوانان و جوانان در شاهرود 120 مسابقه از دیگر فعالیت های کمیته ساحلی فدراسیون در سال 1403 بود. تکنولوژی در خدمت والیبال والیبال ایران در سال 1403 با بهره گیری از تکنولوژی تیم وی ای اس را قوی و به روز کرد. ویدئو چک در تمامی مسابقات شهر تهران استفاده کرد و در صورت …

در مسابقات بین المللی رشته المپیکی ترامپولین توسط فدراسیون جهانی ژیمناستیک بود. این پیشنهاد در کتاب داوری ترامپولین هم ثبت شد تا از این پس همه بانوان محجبه دنیا که در رشته ترامپولین فعالیت می کنند شانس حضور در مسابقات بین المللی و حتی المپیک را داشته باشند. این پیشرفت ژیمناستیک ایران در شرایط رقم خورد که تا پیش از ریاست زهرا اینچه درگاهی در این فدراسیون، این رشته در رکود بود؛ اما در چند سال اخیر رشد چشمگیری داشته است. …

افزایش انرژی کمک می کند. از نظر روانشناسان، بهار فرصتی است برای رها کردن بارهای روحی زمستان. دکتر “جان گری”، روانشناس مشهور، توصیه می کند که در این فصل، با انجام فعالیت های جدید مانند یادگیری یک مهارت تازه یا شروع یک سرگرمی، ذهن خود را از افکار منفی پاک کنید. همچنین، ارتباط با طبیعت را فراموش نکنید. تحقیقات نشان داده اند که حتی 20 دقیقه پیاده روی در فضای سبز می تواند سطح استرس را به طور …

طول روز انجام می دهید منتقل می شود. کارهای خانه، بالا رفتن از پله ها، تمیز کردن حیاط و تقریباً هر کار روزمره ی دیگر برای شما آسان تر می شود و انرژی بیشتری برای انجام کارهایی که دوست دارید در اختیار شما قرار می دهد. ورزش استقامتی برای افزایش استقامت عضلات و افزایش استقامت کلی بدن برای انجام حرکات ورزشی مختلف برای مدت طولانی تر توصیه می شود. بسیاری از ورزش های حرفه ای و تمرین هایی که در …

داد تا عضلات بیشتری درگیر شوند؛ برای مثال، با اضافه کردن مسیر های شیب دار یا استفاده از جلیقه های وزنه دار، اما در نهایت، او تأکید می کند: برای عضله سازی واقعی، بدن نیاز به فشار خارجی بیشتری دارد—مانند تمرینات مقاومتی. با این حال، تحقیقات نشان می دهند که ورزش های هوازی مانند پیاده روی، دویدن و دوچرخه سواری می توانند به عضله سازی در افراد کم تحرک و سالمندان کمک کنند. بر اساس مطالعه ای در سال 2024 …

تواند تا 40 درصد بیماری های خطرناک را در مراحل اولیه و قابل درمان شناسایی کند. پزشکان پیشنهاد می دهند که افراد میانسال هر سال آزمایش هایی مانند قند خون ناشتا، کلسترول، عملکرد کلیه ها و سونوگرافی شکم انجام دهند. همچنین برای افراد بالای 50 سال یا دارای سابقه خانوادگی، اندوسکوپی و کولونوسکوپی توصیه می شود. 3. ورزش، معجزه حرکت: فعالیت بدنی منظم می تواند خطر بیماری های قلبی، چاقی و افسردگی …

…> مدیرکل ورزش و جوانان استان فارس به استقبال کم نظیر تماشاگران از این رویداد بین المللی اشاره کرد و افزود: حضور چند هزار نفری علاقه مندان به ورزش، به ویژه حضور پرشور بانوان به ما نشان داد که باید برای توسعه زیرساخت های ورزشی برای این قشر، بیش از پیش تلاش کنیم. خداجو تصریح کرد: سعی ما بر این است که در سال آینده، میزبانی برخی مسابقات بین المللی را در رشته هایی که دارای زیرساخت مناسبی در شهر و استان ما هستند، به عهده بگیریم تا بتوانیم همچون رویداد هندبال، به افزایش نشاط اجتماعی و ایجاد انگیزه در جوانان کمک کنیم. کد خبر 6410279 …

بدنی شهرداری مشهد در این سال ها نشان داده است که در بخش ورزش بانوان پرچم داری می کند و تعدد مسابقات ویژه دختران در طول سال خبر از این اتفاق دل چسب دارد. هنوز حتی یک ماه از پایان المپیاد ورزشی بانوان شهر مشهد نگذشته است؛ رقابت های جام شهربانو که در چهل رشته ورزشی طی دو ماه در سالن های ورزشی شهر مشهد با تنوع گسترده و هیجان انگیز پیگیری شد و بیش از 5 هزار و 500 بانوی این شهر در آن مشارکت کردند. حالا با …

به گزارش صدای ایران، رانینگ (Running) یکی از طبیعی ترین و قدیمی ترین اشکال فعالیت بدنی است که به عنوان یک ورزش، روش تمرینی، و حتی راهی برای سلامت عمومی مورد استفاده قرار می گیرد. این فعالیت در سراسر جهان توسط ورزشکاران، علاقه مندان به تناسب اندام و حتی افراد عادی انجام می شود. اما آیا همه انواع دویدن یکسان هستند؟ در این مقاله، علاوه بر تعریف رانینگ، به بررسی انواع آن و ویژگی های هر یک می پردازیم …

1-مرتضی جعفری 2-محمد ساوه شمشکی 3-بهنام کیا شمشکی نتایج روز اول مسابقات اسلالوم بخش شهرنشینان بانوان: 1- سحر احمدپور 2- ناهید حسینی 3- گلرخ سوهانی آقایان: 1- حامد عطائی 2- سام رضائی 3- محمدپارسا تقی بخشی این رقابت ها دوشنبه و سه شنبه27 و 28 اسفند نیز در رشته مارپیچ کوچک ادامه پیدا کند تا انتخابی تیم های ملی اسکی آلپاین مردان و زنان به پایان برسد. …

مسابقات معتبر بین المللی در رشته ووشو در تیرماه سال آینده در استان کرمانشاه برگزار شود. کرمانشاه همواره در رشته های رزمی در کشور مطرح بوده است منوچهر حاتمی، مدیرکل ورزش و جوانان استان کرمانشاه در ادامه این مجمع گفت: استان کرمانشاه همواره در رشته های رزمی در کشور مطرح بوده است و کسب مدال طلای المپیک پاریس توسط آرین سلیمی گواهی بر این مدعاست. وی با بیان اینکه ووشوی …

ات پرورش اندام گلبهار کلاسیک نیز به مناسبت دهه فجر برگزار شد. 400 ورزشکار در قالب 10 تیم و در پنج رشته مختلف در این مسابقات به رقابت پرداختند و نفرات برتر، مدال های قهرمانی را از آن خود کردند. در پانزدهم بهمن ماه، سایت سنگ نوردی پرده رستم گلبهار با حضور مسئولان و کوهنوردان افتتاح شد و امیدها برای توسعه ورزش سنگ نوردی در این منطقه را زنده کرد. در همین ایام، احمد بندار، پ …

می کردیم، اما در حال حاضر دو اردوی یک هفته ای پرفشار به انجام می رسانیم و کارهای تاکتیکی مان بهتر جلو می رود. باید ببینیم تورنمنت چهارجانبه تایلند چقدر می تواند به شناخت مان از تیم ملی کمک کند. کریمی با اشاره به مظلومیت ورزش بانوان ادامه داد: بانوان در کشورمان مظلوم هستند و این ماجرا در همه رشته های ورزشی مشهود است، همچنین به طور مشخص وجود دارد. دوست ندارم نگاه جنسیتی داشته باشم، اما …

بدن وجود دارد و به شما کمک می کند تا وزنه ها را راحت تر بلند کنید یا فعالیت های ورزشی با شدت بالا را انجام دهید. اگر به اطلاعات بیشتری در مورد کراتین نیاز دارید، ادامه مطلب را بخوانید. این ماده یک منبع طبیعی انرژی برای بدن محسوب می شود و نقش مهمی در انقباض عضلات اسکلتی ایفا می کند. انقباض این نوع عضلات برای بلند کردن اجسام سنگین، اهمیت زیادی دارد. یکی از چالش های بزرگ ورزشکاران حرفه ای …

** انتشار مطالب دیگر رسانه ها در این سایت صرفا جهت اطلاع پیدا کردن مخاطبان از اخبار منتشر شده در فضای مجازی است و رسانه نکته آنلاین، خبر ذیل را تایید یا رد نمی کند.

سه هزار نفر در رشته های رزمی مختلف مشغول ورزش هستند. شهرستان شاهرود در شرق استان سمنان به خاطر داشتن امکانات مناسب ورزشی، هر سال میزبان برگزاری مسابقات کشوری و نیز اردوهای آماده سازی تیم های ملی در رشته های گوناگون است.

به گزارش پایگاه خبری بسیج ، در پی انتصاب عوض نخست به سرپرستی اداره کل ورزش و جوانان استان اردبیل اعضای هیات روستایی استان جهت عرض تبریک دیدار و در خصوص برنامه ها ی آتی هیات بحث و مسائل مربوط به این هیات در سطح استان گفتگو کردند. علی تقی زاده رئیس هیات در این دیدار با ارائه گزارشی از عملکرد هیات در سال 1403 گفت: هیات استان اردبیل برابر تقویم سال 1403 و ماموریت های محوله از طرف اداره کل …

بهنام صادقی بازیکن تیم تبریز و تیم ملی فلوربال اظهار کرد: من 13 سال ملی پوش هستم و از اول رشته فلوربال فعالیت کردم و هنوز هم هستم. همچنین در همه اردو های تیم ملی و همه اعزام ها بودم، اما در این سال ها به ما هیچ کمکی صورت نگرفته است. ما حتی با هزینه اتوبوس رفت و برگشت خودمان به اردو ها می رفتیم و سطح اردو از لحاظ اسکان و تغذیه خیلی بی کیفیت بودند. اکثرا ما هیچ حمایتی از سوی رئیس انجمن نشدیم و در …

ویژه برای دانش آموزانی که پس از ماه ها درس و مدرسه نیاز به تنوع و تفریح های نوروزی دارند. سفرهای کوتاه و طبیعت گردی یکی از بهترین راه های استفاده بهینه از این تعطیلات است که می تواند تأثیرات مثبت زیادی بر جسم و ذهن آن ها داشته باشد. یکی از مهم ترین فواید طبیعت گردی، کاهش استرس و ایجاد آرامش روحی است. طبیعت با هوای تازه، مناظر دلپذیر و سکوت آرامش بخش خود، دانش آموزان را از فشارهای درسی دور …

…> کاهش استرس کورتیزول همان هورمون استرس است که بیشترین سطح را هنگام صبح دارد و با دویدن در بدن کم می شود و سطح استرس تان کاهش پیدا می کند؛ همچنین سطح افسردگی هم تا حد زیادی کم خواهد شد. افزایش سطح تمرکز دویدن بعد از بیدار شدن از خواب به خاطر اینکه هنوز مشغله ها شروع نشده است، یک کار بسیار مفید است و باعث می شود که در طول روز بیشتر تمرکز داشته باشید و بهتر برنامه ریزی …

ورزش به عنوان یک عنصر حیاتی در زندگی ما، نه تنها برای حفظ تناسب اندام بلکه به عنوان یک سپر دفاعی در برابر بیماری ها شناخته می شود. آیا می دانستید که فعالیت بدنی منظم می تواند به طرز چشمگیری از ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت و فشار خون بالا جلوگیری کند؟ با توجه به آمارها، بسیاری از افراد به دلیل سبک زندگی کم تحرک خود، در معرض خطر جدی قرار دارند. به ویژه در ایران، جایی که بیش از 90 درصد مردم دچار کمبود فعالیت بدنی هستند، اهمیت ورزش دوچندان می شود. …

که در این چند ماه با توجه به شرایط و محدودیت هایی که داشتیم با تمام توان برای توسعه روئینگ تلاش کردند. شادی افزود: تشکر ویژه از احمد دنیامالی وزیر ورزش و جوانان دارم که در این مدت حمایت لازم را از روئینگ داشتند که بتوانیم شرایط را سر و سامان دهیم. باید نشان دهیم که روئینگ روز به روز شرایط بهتری پیدا می کند و پله های ترقی را یکی پس از دیگری طی می کنیم. باید از الان به فکر بازی های آسیایی …

زیادی در خلاقیت تان ایجاد کنید، سعی کنید با افراد بیشتری درارتباط باشید؛ به خصوص با کسانی که با شما تفاوت دارند. سعی کنید بخشی از زمان خود را با افرادی بگذرانید که سبک زندگی و دید آنها نسبت به دنیا، با شما تفاوت دارد. با این کار، ذهن خود را گسترش می دهید و افق های جدید و تجربه های جدیدی به تجربیات قبلی خود اضافه می کنید. برای ملاقات افراد جدید، در رویدادها و فعالیت های اجتماعی مختلفی …

بهترین راه های تفریح، به تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش وزن و بهبود حال عمومی افراد کمک می کند. در واقع، ورزش به عنوان یک عامل کلیدی در بهبود کیفیت زندگی شناخته می شود و می تواند تأثیرات مثبتی بر روی سلامت روان نیز داشته باشد. افرادی که به طور منظم ورزش می کنند، معمولاً احساس شادابی و انرژی بیشتری دارند و قادر به مقابله با استرس های روزمره بهتر هستند. به علاوه، تفریح و استراحت مناسب می …

یکی از بهترین ابزارها برای حفظ سلامتی جسم و ذهن، استفاده از صندلی ماساژور است. این دستگاه ها نه تنها به رفع خستگی عضلانی کمک می کنند، بلکه با بهبود گردش خون و کاهش استرس، کیفیت زندگی را بهبود می دهند. اگر شما هم می خواهید بدانید که بهترین مارک صندلی ماساژور چیست ؟ در این مقاله، قصد داریم شما را با بهترین برند صندلی ماساژور در ایران آشنا کنیم. قبل از اینکه به سراغ معرفی بهترین برند های …

فناوری اولین دوره المپیک فناوری روزهای اول تا هفتم آبان ماه 1403 در منطقه بین المللی نوآوری ایران برگزار شد. این رویداد بستری برای رقابت افراد در حوزه های مختلف فنی است که برای اولین بار در شش رشته اصلی شامل هوش مصنوعی، برنامه نویسی، امنیت سایبری، رباتیک، ربات های جنگجو و پهپاد برگزار گردید. در اختتامیه این رویداد با حضور معاون اول رئیس جمهور از برترین های این دوره تقدیر شد. …