بر اساس گزارش سایت رسمی فدراسیون فوتبال، ملی‌پوشان از ساعت ۱۷:۳۰ پس از انجام حرکات نرمشی، کششی و استقامتی، در قالب چهار گروه با استفاده از آدمک‌های پلاستیکی، تمرینات سرعتی را در ابعاد بزرگ‌تری از زمین دنبال کردند.
در بخش بعدی، بازیکنان در دو گروه و در دو گوشه زمین به تمرینات حفظ توپ، بازی تک‌ضرب و سپس دوضرب در فضای محدود پرداختند. امیر قلعه‌نویی، سرمربی تیم ملی، با دقت ویژه‌ای عملکرد بازیکنان را در این بخش زیر نظر داشت.
سپس بازیکنان به دو تیم زرد و سفید تقسیم شدند و تمرینات تاکتیکی حمله از عمق و کناره‌ها همراه با هدف‌گذاری برای گلزنی را پشت سر گذاشتند. بخش ویژه‌ای از تمرین امروز به بازی در شرایط خاص اختصاص داشت؛ جایی که یک تیم با دروازه استاندارد و تیم مقابل با دو دروازه کوچک به رقابت پرداختند.
تمرین امروز تیم ملی میهمانان ویژه‌ای نیز داشت. پدر، همسر و فرزند آندرانیک تیموریان با حضور در محل تمرین، نظاره‌گر عملکرد ملی‌پوشان بودند.
همچنین مهدی تارتار در محل تمرین حضور یافت و دقایقی با امیر قلعه‌نویی به گفت‌و‌گو پرداخت.
در حاشیه تمرین، اعضای تیم زیر ۱۸ سال سپاهان که به‌عنوان نماینده ایران در رقابت‌های کافا حضور خواهند یافت، مهمان تمرین امروز بودند. امیر قلعه‌نویی دقایقی برای این بازیکنان صحبت کرد و توصیه‌هایی فنی و انگیزشی به آنها ارائه داد.
source