استراحت دو ستاره پرسپولیس برای دربی

همین راستا اوسمار در نخستین جلسه با مدیران باشگاه با حضور خیلیلی علام کرده برای نیم فصل 4 بازیکن می خواهد. اوسمار فعلا در 4 پست به دنبال جذب بازیکن است. پست های دفاع راست، دفاع چپ، هافبک میانی و خط حمله به دنبال تقویت تیمش است . او پیش از این برای خرید دفاع راست، هافبک وسط و مهاجم برنامه داشت اما با توجه به اینکه در دفاع چپ تنها میلاد محمدی را در اختیار دارد، معتقد است که فشار زیادی روی این بازیکن است و باید یک مدافع چپ تخصصی به پرسپولیس اضافه شود تا هم فشار از روی میلاد برداشته شود و هم یک رقیب جدی داشته باشد. قرار است در هفته پیش رو بازیکنان مورد نیازش را مشخص و نام آنها را در جلسه ای با حضور محسن خلیلی و پیمان حدادی در اختیار باشگاه قرار دهد. …

روایت زک رایدر از بازگشتی پرخاطره به WWE طرفداری | تورنمنت The Last Time Is Now در WWE که به منظور تعیین آخرین حریف جان سینا برای بازی خداحافظی او برگزار می شود، فرصت حضور چهره های غافلگیرکننده ای را در برنامه های اخیر کمپانی فراهم کرده است. طی هفته های گذشته، چندین ستاره در دور نخست مسابقات مقدماتی شرکت کردند. برخی شرکت کنندگان از سایر کمپانی ها نیز اضافه شدند؛ از جمله زک رایدر (معروف به مت کاردونا) که برای رویارویی با ال ای نایت به WWE بازگشت. هرچند او مسابقه را باخت، اما بعدتر درباره تجربه مثبت این بازگشت صحبت کرد. رایدر در سال های اخیر نام بزرگی در صحنه مستقل (کمپانی …

مقابل پرسپولیس در جام حذفی که قرار بود روز جمعه برگزار شود، قرمزپوشان با استراحت کافی پای به این دیدار خواهند گذاشت. در سوی مقابل، وضعیت نسف قارشی در آسیا اصلا خوب نیست. ازبک ها در هر 4 بازی ابتدایی خود شکست خوردند و بدون امتیاز، در قعر جدول لیگ نخبگان قرار دارند و کار آنها برای صعود به شدت دشوار است. همین مسئله می تواند بازی امروز مقابل تراکتور را برای نسف به دیدار مرگ و زندگی تبدیل کند و انگیزه ای مضاعف به این تیم پرتلاش دهد. خاطره تلخ تراکتور از نسف تراکتور در تاریخ بازی های آسیایی خود، 6 بار مقابل نمایندگان ازبکستان قرار گرفته که در این دیدار ها آمار خوبی به …

بازیکنان مصدوم به زودی برمی گردند و سردار آزمون از ژانویه و سعید عزت اللهی از 2 هفته آینده می تواند به فوتبال بازگردد و مهدی قایدی هم دارد به جمع ملی پوشان اضافه می شود به میادین بازگشته است. علوی درباره اینکه احمد نوراللهی قرار نیست که به اردوی تیم ملی فوتبال دعوت شود، گفت: ایشان در آپدیت جدید تیم ملی فوتبال نبوده است. قلعه نویی مباحث و اصولی را مطرح می کند که قابل احترام است. این مسئله در ماه گذشته مطرح شد که درب مرکز ملی فوتبال باز است و از بزرگان فوتبال دعوت به عمل آمده بود که فقط 2 نفر به این مرکز آمدند. من صحبتم این هست که فرصت خوبی برای کمک به تیم ملی فوتبال است که بزرگان …

به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری دانشجو، مارکو باکیچ بازیکن اهل مونته نگروی پرسپولیس این روزها تمرینات خود را زیر نظر کادر پزشکی انجام می دهد تا بتواند هرچه سریع تر به تمرینات گروهی اضافه شود. قرار است این بازیکن یک بار دیگر از محل مصدومیت خود عکس بگیرد تا درصورتی که مشکل مصدومیت نداشته باشد بتواند به تمرینات گروهی اضافه شود. در شرایط فعلی به نظر می رسد که اوسمار ویرا، سرمربی برزیلی پرسپولیس قصد استفاده از این بازیکن در بازی با شمس آذر را ندارد اما اگر شرایط باکیچ خوب پیش برود احتمال اینکه به شهرآورد برسد وجود دارد. البته در خصوص رسیدن او به شهرآورد، نظر کادر پزشکی هم مهم است اما حضور باکیچ در شرایط فعلی 50-50 است. …

به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری دانشجو، مارکو باکیچ بازیکن اهل مونته نگروی پرسپولیس این روزها تمرینات خود را زیر نظر کادر پزشکی انجام می دهد تا بتواند هرچه سریع تر به تمرینات گروهی اضافه شود. قرار است این بازیکن یک بار دیگر از محل مصدومیت خود عکس بگیرد تا درصورتی که مشکل مصدومیت نداشته باشد بتواند به تمرینات گروهی اضافه شود. در شرایط فعلی به نظر می رسد که اوسمار ویرا، سرمربی برزیلی پرسپولیس قصد استفاده از این بازیکن در بازی با شمس آذر را ندارد اما اگر شرایط باکیچ خوب پیش برود احتمال اینکه به شهرآورد برسد وجود دارد. البته در خصوص رسیدن او به شهرآورد، نظر کادر پزشکی هم مهم است اما حضور باکیچ در شرایط فعلی 50-50 است. انتهای پیام/ …

ستاره مونته نگرویی سرخ ها هنوز مجوز بازگشت به تمرین گروهی را ندارد و همه چیز به نتیجه تصویربرداری تازه اش بستگی دارد.

با لغو دیدار یک شانزدهم نهایی جام حذفی مقابل تراکتور، تیم فوتبال پرسپولیس اکنون تمام تمرکز خود را بر بازی های آتی ماه آذر، به خصوص دیدار حساس مقابل استقلال تهران، معطوف کرده است. در این برهه حساس که سرخپوشان باید به ترتیب با شمس آذر قزوین، استقلال، پیکان و سپس تراکتور (در جام حذفی) روبه رو شوند، وضعیت مصدومان اهمیت دوچندانی پیدا کرده است. نکته قابل توجه، رویکرد محتاطانه و متفاوت اوسمار ویرا، سرمربی برزیلی تیم، در قبال وضعیت مصدومان است. با وجود اهمیت حیاتی دیدارهای پیش رو، اوسمار هیچ اصراری بر استفاده زودهنگام از بازیکنان آسیب دیده ندارد و به کادر پزشکی تأکید کرده است که بازگشت آن …

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر ،محمد عمری که بعد از عملکرد خوب در پرسپولیس به تیم ملی دعوت شده بود، در اردوی این تیم مصدوم شد و به این خاطر نتوانست در فیفادی به میدان برود. در بازی با ازبکستان خیلی ها منتظر حضور عمری در میدان بودند که مربیان تیم ملی برای جلوگیری از تشدید مصدومیت او تصمیم گرفتند نفرات دیگری را به میدان بفرستند. در مورد آخرین وضعیت عمری مطلع شدیم که آسیب دیدگی او هنوز به طور کامل برطرف نشده از این رو در بازی تدارکاتی فردای پرسپولیس و پتروشیمی نفت بندرعباس به میدان نخواهد رفت. این بازیکن احتمالا از روز یکشنبه یا دوشنبه با حضور در تمرینات گروهی سرخپوشان برای …

به گزارش اینتیتر به نقل از ورزش سه، تیوی بیفوما مهاجم تیم پرسپولیس که با ورود اوسمار ویه را شرایط بهتری نسبت به دوران وحید هاشمیان پیدا کرده، در دیدار مقابل پالایش نفت نیز به میدان رفت و عملکرد خوبی را هم از خود نشان داد و اگرچه روی دو گل تاثیری نداشت اما روند امیدوارکننده خود را ادامه داد. بررسی اولیه نشان می دهد این بازیکن مشکلی برای ادامه کار نخواهد داشت و احتمالا در بازی با شمس آذر هم به میدان خواهد رفت با این حال در پیش بودن دربی سبب شد تا اوسمار خیلی زود بیفوما را تعویض کند. اینتیتر را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید …

گذشته کسب کرد، در این فصل، تقویم به نسبت سبک تری نسبت به مدعیان دیگر دارد؛ کسب رتبه سومی در لیگ برتر، ناکامی در جام حذفی و عدم درخشش در لیگ نخبگان آسیا در فصل گذشته، همگی دست به دست هم داد تا این تیم در این فصل از رسیدن به آسیا، حتی از نوع سطح دومش، باز بماند. این مورد باعث شده بود تا سرخ پوشان تهرانی با تمرکز بالا به سراغ لیگ برتر بروند. در این لیگ اما با وحید هاشمیان شرایط خوب پیش نرفت و پرسپولیس امتیازات زیادی از دست داد؛ به طوری که بعد از 8 هفته عذر هاشمیان خواسته شد تا زمام امور فنی دوباره به دستان اوسمار ویرا سپرده شود. از زمانی که اوسمار به طور رسمی روی نیمکت پرسپولیس نشست …

مهدی ممی زاده ستاره شمس آذر قزوین در مورد برد تیمش برابر نیروی زمینی در جام حذفی اظهار داشت: بازی سختی بود و نیروی زمینی انگیزه زیادی داشت تا تیم ما را شکست بدهد، ولی خدا را شکر که در نهایت بازی را بردیم و به مرحله بعدی صعود کردیم. خوشبختانه شرایط تیم خوب است و آماده بازی با پرسپولیس در لیگ برتر می شویم. وی درباره اینکه آیا شمس آذر می تواند از این بازی امتیاز بگیرد، تصریح کرد: ما به چیزی جز برد فکر نمی کنیم و شک نکنید حریفی سرسخت برای پرسپولیس خواهیم بود. البته می دانیم شرایط آنها نسبت به هفته های قبل بهتر شده و اوسمار هم مربی خوبی است، ولی شمس آذر هم برای این …

هواداران را نگران کرد. اما بررسی های اولیه کادر پزشکی نشان می دهد که مصدومیت بیفوما جدی نیست و تنها یک آسیب دیدگی سطحی بوده است. طبق گزارش ها، این وینگر باتجربه مشکلی برای همراهی تیم در دیدار حساس مقابل شمس آذر ندارد و تا زمان مسابقه به آمادگی کامل خواهد رسید. بازگشت بیفوما به فرم مطلوب می تواند برای پرسپولیس بسیار ارزشمند باشد، به ویژه در شرایطی که تیم به تنوع در فاز هجومی و بازیکنان آماده نیاز دارد. اگر او بتواند روند رو به رشد خود را ادامه دهد، بدون شک یکی از چهره های تعیین کننده پرسپولیس در ادامه فصل خواهد بود. …

مدنظر مربی برزیلی است، می توان بازیکنان فعلی اسکواد پرسپولیس را در پست های مختلف گنجاند و با یک پیش بینی اولیه موقعیت آنها در پست شان را حدس زد. بدین ترتیب چنانچه اتفاق عجیبی نیفتد از حالا می توان ترکیب بازی شمس آذر و حتی دربی را تا حدود زیادی حدس زد. البته یک احتمال وجود دارد و آن اینکه در سه هفته تعطیلی مسابقات، بازیکنی از بین جوان ترها یا آنهایی که کمتر بازی کرده اند اوسمار را تحت تأثیر قرار داده و شگفت زده کرده باشند. همچنین طبیعی است که شرایط نفراتی که مصدوم بوده اند و تازه به تمرینات برگشته اند یا ملی پوشانی که دو هفته در اردو نبوده اند نیز در نظر گرفته شود. با وجود این از آنجایی که ترکیب و چیدمان بازی مقابل استقلال خوزستان موفق بود و جواب داد، تغییر دادن آن ارنج هم کاری دشوار و شاید غیرمنطقی باشد. بر این اساس رقابت در پست ها و خطوط مختلف را با بررسی شماتیک کلی روبه رو می توان بررسی کرد. منبع: خبرورزشی انتهای خبر/ …

آسان تر و هم مقرون به صرفه تر باشد. خیلی از بازیکنان این کشورها در پایان فصل قراردادشان تمام می شود یا به دنبال تجربه جدید هستند و این موضوع پنجره ای طلایی برای جذب آن ها ایجاد می کند. در این میان، حضور اوسمار ویه را در پرسپولیس یک برگ برنده مهم برای سرخ پوشان محسوب می شود. او سال ها در شرق آسیا کار کرده و شناخت عمیقی از لیگ های این منطقه، نوع بازی بازیکنان و کیفیت ستاره های آسیایی دارد. همین موضوع احتمال اینکه پرسپولیس در نیم فصل به سراغ جذب بازیکن از این لیگ ها برود را بسیار بالا می برد. به خصوص در شرایطی که باشگاه به دنبال تقویت ساختار هجومی و افزایش خلاقیت در تیم است، بازار شرق …

اوسمار و تیمش باید منتظر بازی مقابل شمس آذر قزوین بمانیم. البته اینکه اوسمار پرسپولیس را به شکل همیشگی اش برگرداند و چند مهاجم همزمان در تیم به میدان فرستاد خیلی اتفاق خوبی است که می تواند نویدبخش روز های خوب باشد. کلهر درباره اینکه لغو دیدار تراکتور مقابل پرسپولیس به سود اوسمار شد یا نه توضیح داد: من فکر می کنم این اتفاق به سود پرسپولیس شد، چون شرایط برای ایجاد هماهنگی بین نفرات و سرمربی تیم بیشتر ایجاد شد. الان پرسپولیس فرصت دارد تا با یک بازی خوب و کسب سه امتیاز به استقبال دربی برود. کارشناس فوتبال کشورمان همچنین درباره دیدار های تیم ایران در تورنمنت العین امارات گفت: من …

…، حال وهوای دلنشینی به فضا داده و وجود میز کار، تلویزیون هوشمند و اینترنت رایگان نیاز مسافران کاری و خانوادگی را برطرف می کند. بعضی از اتاق ها چشم انداز رو به دریا دارند که از محبوب ترین انتخاب ها میان مهمانان است. واحدهای بزرگ تر برای اتاق های خانوادگی مناسب اند و فضای کافی برای نشیمن و استراحت در اختیار مسافران قرار می دهند. طراحی لوکس، تمیزی اتاق ها و دسترسی آسان به بخش های اصلی هتل، بخشی از امکانات هتل گرند استار بسفروس استانبول است. رستوران دیون؛ چشم انداز بسفروس و طعم غذاهای محلی رستوران دیون به عنوان رستوران اصلی هتل، یکی از محبوب ترین بخش های خدمات و امکانات …

بسیار کم بازی کرده. لاتزیو نیز قصد تمدید قرارداد او را ندارد و انتقال آزاد در پایان فصل، محتمل ترین سناریو است. خبرجدید: مهدی طارمی در بازی المپیاکوس مقابل آترومیتوس دبل کرد (ویدئو) بدترین خبر ممکن برای پرسپولیسی ها: ستاره خارجی مصدوم شد! در صورتی که پرسپولیس بتواند شرایط مالی جذابی ارائه دهد، احتمال توافق وجود دارد. این سایت ایتالیایی تأیید کرده : پرسپولیس باشگاهی است که هیسای را زیر نظر دارد. با توجه به نیاز فوری اوسمار به مدافع راست و وضعیت نه چندان روشن هیسای در لاتزیو، این انتقال می تواند به یکی از خبرسازترین اتفاقات نقل وانتقالات زمستانی تبدیل شود. با این حال فراموش نکنید که پرسپولیس چند روز قبل به طور رسمی نام هایی را که پیرامون پیوستن به پرسپولیس در زمستان مطرح شده را تکذیب کرد و باید دید در روزهای آینده آیا باشگاه اقدامی جدی برای جذب هیسای خواهد کرد یا خیر. …

همچنان برطرف نشده است. آدان که در ابتدای فصل به عنوان جانشین سیدحسین حسینی به استقلال پیوست، تاکنون نتوانسته نمایش هایی درخور نام و تجربه خود ارائه دهد. او در 8 بازی ای که برای استقلال در رقابت های مختلف به میدان رفته، 16 بار دروازه اش باز شده است؛ آماری که نشان می دهد عملکرد این دروازه بان فاصله زیادی با استاندارد های مورد انتظار دارد. تنها کلین شیت او به هفته نخست لیگ برتر و دیدار برابر تراکتور بازمی گردد و در تمام مسابقات بعدی حداقل یک بار تسلیم شده است. جزئیات عملکرد آدان نشان می دهد او 2 گل مقابل تراکتور در سوپرجام، 3 گل برابر ذوب آهن در لیگ برتر، و یک گل در مسابقات …

مناسب بوده است. کلهر بر این باور است که حضور اوسمار می تواند شوک خوبی برای تیم باشد و به رویکرد تازه ای در مسابقات منجر شود. ضرورت هماهنگی در تیم کلهر همچنین اشاره می کند که پیروزی اخیر پرسپولیس در شرایطی به دست آمد که استقلال خوزستان به دلیل مشکلات مالی در وضعیت مناسبی نبود و حتی قبل از بازی با پرسپولیس یک هفته تمرین نکرده بود. او معتقد است که اگر پرسپولیس در شرایط عادی با هاشمیان نیز بازی می کرد، برنده می شد. در ادامه، کلهر تأکید می کند که برای سنجش توانایی اوسمار و تیمش، باید منتظر بازی های آینده، به ویژه مقابل شمس آذر قزوین، بمانیم. او همچنین به این نکته …

منصوریان گفت: او ورزشکار بسیار شاخصی است؛ در قهرمانی جهان به مدال طلا رسید و در جام جهانی ساندا هم عملکرد خوبی داشت، اما مصدومیتش پیش از مسابقات کشور های اسلامی کار را برای او بسیار سخت کرد و در نهایت با مدال برنز این رقابت ها کارش را به پایان رساند. به نظرم اگر مصدوم نبود، طلای ریاض به شهربانو می رسید. وی ادامه داد: رقابت های جام جهانی ساندا که در ماکائو برگزار می شود، آخرین حضور رسمی شهربانو در تیم ملی خواهد بود، زیرا پس از آن شامل قانون 40 سالگی می شود. برنامه ریزی دقیقی برای بازی های آسیایی داریم صدیقی درباره رقابت های پیش رو اظهار داشت: قهرمانی کشور رده …

داد که با اولین بارندگی شدید، خیابان های شمس آباد قطعاً دچار آب بردگی خواهند شد. او همچنین از وضعیت بسیار نامناسب ساختمان اسکان کارگری منطقه بازدید کرد؛ ساختمانی که بیش از صد کارگر که همگی از اتباع هستند شب ها در آن استراحت می کنند. به گفته او، شدت بوی نامطبوع، فرسودگی دیوارها، وضعیت اسفبار سرویس های بهداشتی و آشفتگی فضای آسایشگاهی در حدی بود که امکان تحمل آن دشوار است و این وضعیت نتیجه کم کاری پیمانکار نگهداشت ناحیه است. از دیگر مشکلات مهم، وضعیت بازار روز مجیدیه است که از سال 1388 فعال است و همواره نقش مهمی در تأمین مایحتاج مردم داشته، اما به دلیل بسته بودن پارکینگ طبقه …

نگرانی بود، رو به حل شدن می رود. این ماه برای آغاز دوباره، آشتی و ساختن روابط بهتر بسیار مناسب است. تعبیر: بخت و اقبال مثبت همراه توست. پیشنهادی خوب یا فرصتی در محیط کار یا تحصیل نصیبت می شود. اگر قصد سرمایه گذاری یا شروع پروژه ای داری، ستاره ها لبخند می زنند. تعبیر: برنامه ریزی هایت نتیجه می دهد. یک موفقیت کوچک اما مهم باعث تقویت روحیه ات می شود. در عشق، خبر یا گفت وگویی خوشایند در انتظار توست. به حس ششم خود اعتماد کن. تعبیر: انرژی تازه ای وارد روابطت می شود. اگر دلخوری ای بوده، برطرف می شود. راهی باز می شود که مدت ها منتظرش بودی. آرامش و هماهنگی در محیط …

هفته گذشته بازیکنانی که از روی نیمکت وارد زمین می شدند، آن طور که باید تأثیر نمی گذاشتند. اما برای این بازی صحبت های جدی با تیم داشتیم و کسانی که به زمین آمدند فوق العاده کار کردند. خطیبی ادامه داد: در این یکی دو هفته فرنام عرب در تمرینات عالی بود. فرقی هم نمی کند بازیکن باتجربه باشد یا جوان؛ هرکس خوب تمرین کند در ترکیب قرار می گیرد. امروز عرب بهترین بازیکن زمین ما بود. آینده درخشانی دارد و اگر همین مسیر را ادامه دهد، یکی از بهترین مدافعان راست فوتبال ایران می شود. خوشحالم یک بازیکن بومی رفسنجان این قدر خوب ظاهر شد. وی در ادامه گفت: در جام حذفی همه بازی ها حکم فینال را دارد. …

به گزارش ایلنا، در میان 15 تیم حاضر، 11 تیم از لیگ برتر جای گرفته اند؛ تیم هایی که با عبور از مرحله یک شانزدهم حالا خود را برای آزمون سخت تر پیش رو آماده می کنند. استقلال، سپاهان، گل گهر، پیکان، چادرملو، شمس آذر، مس رفسنجان، خیبر، ملوان و فولاد خوزستان، به همراه برنده دیدار پرسپولیس – تراکتور، مجموعه تیم هایی هستند که چهره لیگ برتر را در مرحله یک هشتم نمایندگی خواهند کرد. حضور پررنگ مدعیان سنتی قهرمانی باعث شده بسیاری از کارشناسان مرحله بعد را یکی از جذاب ترین مراحل چند سال اخیر جام حذفی بدانند. در کنار لیگ برتری ها، نمایندگان لیگ های پایین تر همچنان با قدرت به مسیر خود …

… عدد خوش یمن روز مبارک نقره مروارید سایه ای از رنگ های خاکستری و آبی و سبز 2 دوشنبه فال روزانه در روز 8 تیر 1404 برای متولدین مرداد ماه افراد نزدیک به شما، از سنگینی بار مسئولیت هایی که بر دوشتان است و تلاش های بی وقفه شما برای انجام آن ها به تنهایی، نگران هستند. امروز زمان آن است که با آن ها صحبت کنید و نگرانی هایشان را برطرف کنید. به خودتان استراحت دهید و اجازه دهید تا برای مدتی کوتاه از این فشارها رها شوید. نترسید که کارهایتان عقب بیفتند. همه چیز سر جای خود باقی خواهد ماند تا زمانی که شما با روحیه …

کلی از عملکرد بازیکنان و همچنین سفرهای اخیر او همراه با تیم ملی کشورش، در این بازی قرار ندهد. عدم حضور برونو ارتباطی به عملکرد او در زمین ندارد، بلکه بیشتر به ایجاد تعادل در میان بازیکنان تیم برمی گردد. در فهرست این مسابقه، بازیکنانی مانند رودینه ای، ال کعبی، اورتگا، مانسا و طارمی حضور دارند. در همین حال، برونو با هدف بازگشت قدرتمند در دیدارهای آینده وضعیت تیم را از نزدیک دنبال می کند. این بازیکن 24 ساله در فصل جاری 7 بازی و 367 دقیقه در میدان بوده، اما نمایش های خوب اورتگا باعث شده او جایگاه خود را در رقابت برای حضور ثابت در ترکیب از دست بدهد. مندیلیبار با …

خیابانی و کافه های سرپایی هم حسابی داغ است و به گردشگران تور تایلند ویژه کریسمس حس یک مهمانی بزرگ خیابانی را می دهد. تلفیق حال و هوای مذهبی و شادی در ساکون ناخون جشن ستاره های کریسمس در شهر ساکون ناخون در شمال شرق تایلند را هم نباید از قلم انداخت. درست است که 90 درصد تایلندی ها به آیین بودایی معتقد هستند، اما اکثر مسیحیان این کشور د رشهر ساکون ناخون اقامت دارند؛ از همین رو می توان حال و هوای کریسمس واقعی را بیشتر در این شهر جستجو کرد. شهر معمولا در روزهای پایانی سال با ستاره های بزرگ تزئین می شود؛ ستاره هایی که یکی از نمادهای مشخص عید مسیح هستند و به بیت لحم معروفند. گروه …

دارد برای شما بیوفتد، بعد از رخداد آن دیگر دچار احساسات بد و شدید نخواهید شد. برنامه ریزی برای حال بد همان طور که در بالا بیان شد، شما باید برای روزهای بد خود هم برنامه داشته باشید. اتفاقات بد در طول روز برای هر یک از ما امکان پذیر است، حال که حقیقت وجود غم و اتفاقات بد را پذیرفتیم لازم است برای این حال بد برنامه داشته باشیم. هر آنچه حال شما را خوب می کند در برنامه قرار دهید. در این صورت خندیدن در داشتن حس خوب بسیار تاثیرگذار است، می توانید از دیدن فیلم های کمدی شروع کنید تا حال و هوای خود را تغییر دهید. طبیعت بسیار تاثیر گذار است اگر بتوانید …