همه چیز در مورد حرکت زیر بغل پلاور دمبل-پول اور دمبل

حرکت زیر بغل پلاور دمبل-پول اور دمبلزیر بغل پلاور دمبل، پولاور یا پول اور دمبل اینها اسامی هست که برای حرکت زیر بغل پول اور دمبل به کار برده می‌شود؛ این حرکت بر روی سینه و عضلات زیر بغل فشار وارد می‌کند و موجب رشد این عضلات می‌شود. حرکت پلاور دمبل منجر به افزایش قدرت عضلات میان تنه و در پی […]
source