در این مقاله به طور مفصل به بررسی این موضوع خواهیم پرداخت که پارکور چیست، چه تاریخچه و ویژگی هایی دارد، برای چه افرادی مناسب است و چگونه می توان آن را آموخت.
پارکور یک نوع بازی و سرگرمی ساختن با استفاده از توانایی ها و مهارت های فیزیکی و ذهنی است که بسیار هیجان‌انگیز و چالش برانگیز است و بر روی تفکر خلاق نیز تاثیر می‌گذارد. این ورزش از گذشته تا امروز به پیشرفت های زیادی دست پیدا کرده که مدیون زحمات جوانان باانگیزه و پرشوری است که هر روز، وقت و انرژی بالای خود را به تمرین اختصاص دادند و حرکات جدید را خلق کردند به طوری که حرکات آن ها هر بیننده ای را به وجد می آورد.
درمورد اولین افرادی که بنیانگذار آن بودند حرف و حدیث های فراوانی وجود دارد اما یاماکاسی نام گروهی در فرانسه بود که در ابتدا پارکور را پایه گذاری کردند.
این گروه با اهداف زیر کار خود را شروع کردند:
- تبدیل کردن محیط سرد و کسل کننده شهری به یک محیط شاداب و پویا
- به چالش کشیدن توانایی های جسمی و ذهنی
- معرفی یک ورزش جدید به مردم جهان
این ورزش یک نوع هنر جابجا شدن از نقطه a به نقطه b با کمترین زمان و کمترین تلاش است که در این مسیر فرد ورزشکار باید از موانع پیش رو به سلامت عبور کند، بدون اینکه خدایی نکرده دچار مصدومیت و حادثه شود.
این موانع می تواند هر چیزی باشد، در معماری شهری می توان به نرده ها، پله ها، دیوارهای کوتاه و بلند، جداول، خانه ها، خودروها، پشت بام ها و پل ها اشاره کرد و در طبیعت هم می توان از تپه ها، گودال ها، صخره ها و تنه ی درختان و… نام برد.
پارکور، ورزشی بدون مرز برای تفکرات یک ذهن نامحدود و جسمی سبک و چالاک
با توجه به اینکه این ورزش تکنیک های نامحدودی دارد برای آن صفر تا صد تعیین نشده است و هیچ سقفی برای آن تعیین نشده است. مثلا در گذشته ورزشکاران مطرح این رشته بیشترین ارتفاعی که موفق به پریدن آن از بالا به پایین بر روی سطوحی غیر از آب و برف و تشک شده بودند 5 متر بود، اما با گذشت زمان و کشف مهارت ها و ترفند های جدید، این رکورد در حال حاضر به 7متر رسید.
ترکیب پارکور با فری رانینگ… یک پیوند هیجان بخش
فری رانینگ چیست؟
فری رانینگ یک سبکی از حرکات نمایشی متنوع است که از پارکور جدا نیست و به نوعی مکمل آن است. شاید اکثر افراد فری رانینگ را با ژیمناستیک اشتباه بگیرند اما فری رانینگ در مقایسه با ژیمناستیک دارای تفاوت های بسیاری از جمله خیابانی بودن آن است. پارکور از زمانی جذاب تر و متنوع تر شد که تکنیک های آن با فری رانینگ ترکیب شد و بعد از آن شاهد ابداع دنیای وسیعی از تکنیک های متنوع مانند: ساید پرس، اسپید بطر، مانکی فرانت، وبستر پرس، دایورول 360 درجه و…توسط ورزشکاران مطرح این رشته بودیم که همه و همه با ترکیب کردن پارکور با فری رانینگ اتفاق افتاد.
درواقع این اتفاق و این جهش باعث رشد و پیشرفت بی نظیری شد تا این ورزش از حالت فرار و تعقیب و گریز رفته رفته طی سال ها به نمایشی بودن تغییر سبک دهد و با این انقلابی که در این رشته به وجود آمد سبک های خلاقانه ای مانند: ترکینگ و فری استایل و… به این ورزش اضافه شد که جوانان زیادی بتوانند از انجام آن لذت ببرند.
برگذاری فستیوال و رونمایی از حرکات جدید
امروزه در فستیوال هایی که همه ساله در سرتاسر جهان برگذار می شود تمامی سبک های این رشته از ورزشکاران فعال و توانمند به نمایش درمی آید. مثلا سبک سرعتی و یا فری رانینگ، که در دو سطح مبتدی و حرفه ای در بخش بانوان و آقایان با نظارت داوران برگذار می شود. ورزشکاران حاضر در این رویداد مهم، سعی می کنند توانایی های منحصربه فرد خود را در حضور تماشاچیان در معرض نمایش بگذارند و در این بین فردی که بتواند از همه بیشتر حرکات سخت تر و پیچیده تر و جدیدتر اجرا کنند، در پایان به عنوان فرد پیروز معرفی می شود.
این ورزش برای چه کسانی مناسب است؟
به طور کلی موفقیت در این ورزش بستگی به عوامل فراوانی دارد که مهمترین آن داشتن جسمی قوی و ورزیده، جسور و بی پروا بودن، علاقه مند بودن به ورزش های هنری، داشتن روحیه و انگیزه بالا، علاقه مند بودن به کارهای نمایشی، داشتن شخصیت ورزشی، فعال و پرجنب وجوش بودن، تمایل داشتن به بلاگری و افرادی که خواهان فعالیت آزاد ورزشی با هدف تفریح و سرگرمی در محیط های شهری دارند
بهترین راه یادگیری پارکور
اگر قصد یادگیری این مهارت را دارید برای آگاهی از بهترین روش های فراگیری به موارد زیر توجه کنید:
1. شرکت در کلاس‌های حضوری آموزش پارکور: یکی از بهترین روش‌ها برای شروع این ورزش، شرکت در کلاس‌های حضوری است که توسط مربیان حرفه‌ای برگزار می‌شود. این کلاس‌ها نه تنها به شما تکنیک‌های اولیه را می‌آموزند بلکه به شما کمک می‌کنند تا حرکات پیچیده‌تر را با نظارت مربی انجام دهید.
2. مشاهده ویدیوهای آموزشی: اگر به کلاس‌های حضوری دسترسی ندارید، می‌توانید با مشاهده ویدیوهای آموزشی و دوره‌های آنلاین، اصول اولیه این ورزش را یاد بگیرید. در این دوره‌ها به شما نحوه انجام حرکات و تمرینات پایه آموزش داده می‌شود که برای شروع بسیار مناسب هستند. دوره آموزش آنلاین پارکور یکی از گزینه‌های عالی برای یادگیری در خانه است.
3. تمرین در مکان‌های امن: هنگام شروع تمرین، انتخاب یک مکان امن و مناسب بسیار مهم است. پارک‌ها و فضاهای باز می‌توانند بهترین گزینه‌ها باشند، چرا که دارای موانع طبیعی هستند که برای تمرین مناسب‌اند.
4. تمرینات بدنسازی مکمل: پارکور نیاز به قدرت بدنی بالا و انعطاف‌پذیری دارد. تمرینات بدنسازی مانند شنا، بارفیکس و تمرینات کششی به تقویت عضلات و بهبود تعادل شما کمک می‌کنند.
5. پیوستن به جامعه پارکور: با ملحق شدن به گروه‌های پارکور در شهرتان یا به صورت آنلاین، می‌توانید از تجربیات دیگران بهره‌مند شوید. این کار علاوه بر افزایش انگیزه، به شما کمک می‌کند تا راهنمایی‌های ارزشمندی برای پیشرفت در این ورزش دریافت کنید.
مزایای استفاده از دوره های آموزش آنلاین
امروزه، دوره‌های آموزش آنلاین پارکور به دلیل دسترسی آسان و مقرون‌به‌صرفه بودن، بسیار مورد توجه قرار گرفته‌اند. شما می‌توانید با استفاده از این دوره‌ها هر زمان که بخواهید تمرین کنید و به ویدیوهای آموزشی دسترسی داشته باشید.
نتیجه گیری
یادگیری پارکور نیازمند ترکیبی از آموزش حرفه‌ای، تمرین مستمر و توجه به ایمنی است. با انتخاب مسیر مناسب برای شروع و بهره‌گیری از تکنیک های پرتعداد این ورزش به صورت حضوری یا آنلاین، می‌توانید به مرور زمان مهارت‌های خود را افزایش دهید و به یک ورزشکار حرفه‌ای تبدیل شوید.
