ورزشی خبری

آفتاب‌‌نیوز : سرخپوشان ایران، امروز (دوشنبه) تمرین و ریکاوری داشتند. بازیکنان ترکیب اصلی بازی با شمس‌آذر برنامه سبکی را انجام دادند و دیگر بازیکنان، تمرین ۶۵ دقیقه‌ای شامل پاسکاری‌های کوتاه…

به گزارش صراط نیوز، پرسپولیس در روزی که خوب نبود مقابل شمس آذر باخت تا سال جدید را با شکست آغاز کند. یکی از ضعیف‌ترین بازیکنان پرسپولیس ایوب العملود مدافع…

نوید شمس در یک بازی یک طرفه حریف کره‌ای خود را شکست داد و راهی مرحله یک‌شانزدهم‌نهایی مسابقات فیدر اسلوونی شد. خبرگزاری میزان – در مرحله یک‌سی‌ودوم‌نهایی مسابقات فیدر اسلوونی،…

باشگاه استقلال با مجید حسینی، مدافع کایسری اسپور وارد مذاکره شده است رویداد۲۴| هواداران استقلال از هم اکنون خواهان جذب بازیکنان موثر برای استقلال به ویژه بازگشت برخی ستاره های…

کمیته‌های فوتبال ساحلی و فوتسال کنفدراسیون فوتبال آسیا به ریاست نائب رئیس ایرانی تشکیل جلسه دادند. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری صدا و سیما، مهدی تاج، رئیس فدراسیون فوتبال ایران…

به گزارش خبرورزشی، کنفدراسیون فوتبال آسیا با انتشار پوستری تولد ۵۷ سالگی حمید استیلی را تبریک گفت. زننده گل قرن که در جام جهانی ۱۹۹۸ و در جریان بازی ایران…

فرامرز ظلی چهره به یاد ماندنی فوتبال ایران دار فانی را وداع گفت. به نقل از سایت باشگاه پرسپولیس، فرامرز ظلی که سالها دروازه‌بان تیم ملی فوتبال ایران بود، درنهایت…

طرفداری | رئال مادرید و رئال سوسیداد در چارچوب دور برگشت مرحله نیمه‌نهایی فصل ۲۵-۲۰۲۴ جام حذفی اسپانیا موسوم به کوپا دل ری در ورزشگاه سانتیاگو برنابئو به مصاف هم…

می شود. هر جا بتوانی کمک کنی بهتر است. واقعا یک مقطع که کار های مشاوره می کردم با فدراسیون های مختلف در آرامش بیشتری بودم. آنا: در یک دوره…

آنچه در این مقاله می‌خوانید Toggle برای برنامه تمرینی شما جهت افزایش حجم عضلانی،(هایپرتروفی)، چند اصل غیرقابل‌ چانه‌زنی وجود دارد: اول، اضافه بار تدریجی (Progressive Overload)؛ دوم، حجم تمرین و…