تمرین بیش از حد در بدنسازی – چرا گاهی اوقات تمرین کمتر، بهتر است؟

این مقاله دلایل پشت تمرین بیش‌ازحد را بررسی می‌کند. یاد بگیرید چرا بسیاری از مربی‌ها دقیقاً می‌دانند که نباید بیش‌ازحد تمرین کنند؟ اغلب وقتی فردی برای اولین‌بار با باشگاه آشنا…

فصلی پر از گل‌های رؤیایی؛ درخشش رایس، ساکا و کالافیوری در ۲۰۲۴/۲۵!

از ضربات ایستگاهی تماشایی دکلان رایس برابر رئال مادرید تا گل پیچ‌دار کالافیوری مقابل منچسترسیتی؛ فصل ۲۰۲۴/۲۵ با مجموعه‌ای از گل‌های دیدنی و خلاقانه همراه بود. در این ویدیو، بهترین…