آیا استفاده از مکمل مولتی ویتامین و گلوتامین برای بدنسازان اجباریست ؟

مولتی‌ویتامین‌ها با تأمین ریزمغذی‌ها، بهبود انرژی، ریکاوری و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند. گلوتامین نیز در حفظ عضلات، حمایت از سیستم ایمنی و کاهش خستگی مؤثر است، به‌ویژه در دوره‌های…